周一深蹲150磅5X5 卧推100磅5X5 周三深蹲155磅5X5 硬拉200磅1X5 周五深蹲160磅5X5 卧推105磅5X5 第二周周一深蹲165磅5X5 硬拉210磅1X5 至于推举和划船的重量，你也应5x5等于25 乘法表，是一个汉语词语，意思是由一组数按规则的顺序相乘所得之积列成的表，通常指由前10个或12个自然数按1、2、3、等等直到10或12的顺序依次相乘所得之
如何进行5x5训练法？进行5x5训练法需要选择适当的动作和重量。以下是一个简单的5x5训练法的例子：1. 深蹲：选择一个你能够完成5次的重量，进行5组深蹲。2. 卧推：选择适当的重百度爱采购为您找到458条最新的5x5角钢产品的详细参数、实时报价、行情走势、优质商品批发/供应信息，您还可以免费查询、发布询价信息等。
≡(▔﹏▔)≡ 比如它的名字StrongLifts 5×5。汉语直译就是强壮举重五乘五。并且该网站明确表明了这个不是一个健美训练在2021-22赛季与勇士携手取下8年内第4座总冠军的德雷蒙德·格林一直都是一位全能型球员，他能够取得“5X5”这个纪录亦不令人意外。德雷蒙德·格林当时在对阵凯尔特人的赛事中，取下
